Wirkungsvolle Supplements zum besten Preis

Kurzfassung

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist in den letzten Jahren stark gewachsen und es gibt eine Vielzahl von Angeboten und Marken zur Auswahl. Dafür kann man viel Geld ausgeben - oft für unbewiesene Substanzen, ungünstige Zusammensetzungen oder einfach nur gut gemachtes Marketing. Es gibt aber auch Firmen, die nicht auf den Hype-Zug aufgesprungen sind, sondern weiterhin qualitativ hochwertige Produkte zu einem mehr als fairen Preis herstellen, die dennoch wirksam und streng kontrolliert sind. Wenn du dich für qualitativ hochwertige Supplements interessierst und es dir nichts ausmacht, dass das Image nicht auf aktuelle Trendthemen oder schönes Design ausgerichtet ist, dann bist du hier genau richtig.
Inhalt

Aufgepasst: Dieser Artikel dient lediglich der Unterhaltung und ersetzt keine fachmännische Beratung! Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer deinen behandelnden Arzt oder deine behandelnde Ärztin. Alle Informationen auf dieser Seite sind sorgfältig recherchiert, können jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität und Richtigkeit erheben. Der Artikel enthält außerdem Affiliate-Links, bei deren Benutzung wir eine kleine Provision erhalten. Diese fließt zurück in das Projekt und stellt sicher, dass weiterhin gratis Inhalte produziert werden können.

Das Problem mit dem Supplement Markt

Viele Supplements auf Tisch

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist sehr lukrativ und bietet inzwischen niedrige Einstiegshürden für neue Unternehmen. Was an sich positiv ist und für frischen Wind sorgt, macht die Suche nach einer objektiv guten Marke sehr schwierig, insbesondere wenn Geld eine Rolle spielt. Mit dem rasanten Wachstum des Biohacking-Segments, das das Interesse an Nahrungsergänzungsmitteln noch einmal deutlich gesteigert hat, sind zahlreiche weitere Wettbewerber auf den Markt gekommen, die mehr Reinheit, bessere Zusammensetzungen, neuartige Inhaltsstoffe und eine noch angenehmere oder bioverfügbarere Anwendung versprechen.

Was als einfaches Multivitamin begann, gibt es heute als Getränk, Pulver, Tablette und sogar als Pflaster zum Aufkleben. Und das zu jedem erdenklichen Preis. Was wirklich hilft und was nicht, ist kaum noch zu unterscheiden. Und sobald mit einem „Standardzusatz“ kein Geld mehr zu verdienen ist, weil der Preiskampf die Margen zu sehr gedrückt hat, werden Marken erfinderisch – notgedrungen. Dann beginnt das kreative Spiel mit Inhaltsstoffkombinationen und neuartigen Komponenten, um sich wieder von der Konkurrenz abzuheben und einen Premiumpreis verlangen zu können.

Nahrungsergänzungsmittel wie Magnesium, Omega 3, Aminosäuren und Proteinpulver findet man mittlerweile in jedem Discounter. Während sich die Biohacker relativ einig sind, dass die Supplements aus Drogerie, Supermarkt und Discounter meist nicht den gewünschten Inhaltsstoffen und Standards entsprechen, herrscht dennoch viel Verwirrung. Was sind überhaupt gute Inhaltsstoffe, wie bioverfügbar muss etwas sein und wie viel Geld muss man realistischerweise ausgeben, um auch gute Qualität zu bekommen?

Reality Check - Was Supplements "gut" macht

Frau mit Supplements in der Hand

Doch was macht Nahrungsergänzungsmittel gut und worauf sollte man achten, wenn man sie zu vernünftigen Preisen kaufen möchte? Am wichtigsten sind die enthaltenen Inhaltsstoffe, deren Dosierung, Qualität und Bioverfügbarkeit. Diese Kriterien lassen sich objektiv beurteilen. Aber auch der Gesamteindruck eines Anbieters und deine eigenen Wünsche in Bezug auf deinen Lebensstil sind wichtig.

 

Inhaltsstoffe

Wie bei Lebensmitteln lesen Biohacker auch bei Nahrungsergänzungsmitteln immer das Kleingedruckte – also die Rückseite mit der Liste der Inhaltsstoffe. Obwohl die Regulierung in der EU deutlich besser ist als beispielsweise in den USA, gibt es immer noch viele Produkte auf dem Markt, die nicht die versprochenen Wirkstoffe enthalten oder sogar schädlich sein können. Durch eine sorgfältige Überprüfung der Inhaltsstoffe kannst du sicherstellen, dass du nur qualitativ hochwertige und sichere Produkte verwendest, die deinen Gesundheitszielen entsprechen.

Gute Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln zeichnen sich durch ihre Qualität, Reinheit und Wirksamkeit aus. Vitamine und Mineralstoffe müssen in bioverfügbarer Form vorliegen, damit sie vom Körper optimal aufgenommen werden können. Natürliche Quellen wie Pflanzenextrakte enthalten in der Regel weniger Zusatzstoffe. Bestenfalls sollten Nahrungsergänzungsmittel frei von künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen sowie unnötigen Füllstoffen sein. Da es sich aber um Ergänzungen handelt, muss man auch hier nicht päpstlicher als der Papst sein. Transparente Herstellerangaben, unabhängige Tests und strenge Qualitätsstandards können ebenfalls ein Indikator für hochwertige Inhaltsstoffe sein.

 

Dosierungen

Die richtige Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln ist entscheidend, um den gewünschten gesundheitlichen Nutzen zu erzielen und gleichzeitig das Risiko von Nebenwirkungen zu minimieren. Eine zu niedrige Dosierung kann unwirksam sein und die gewünschte Wirkung verfehlen (Geldverschwendung), während eine zu hohe Dosierung sogar gesundheitsschädlich sein kann. Bei der Verwendung verschiedener Produkte ist darauf zu achten, dass sich die verschiedenen Inhaltsstoffe nicht zu einer Überdosierung addieren. Ein Beispiel: Fettlösliche Vitamine wie Vitamin D3 sind problematischer als wasserlösliche Vitamine wie Vitamin C, da letztere über den Urin ausgeschieden werden können, erstere jedoch nicht. Auch bei Mineralstoffen und Metallen wie Selen ist eine Überdosierung leider leicht möglich.

Wer sich an die empfohlenen Dosierungen hält, die oft auf wissenschaftlichen Studien beruhen, kann sicherstellen, dass er die optimale Menge an Nährstoffen erhält, ohne das Risiko einer Überdosierung einzugehen. Gerade bei billigen Nahrungsergänzungsmitteln kommt es häufig zu Überdosierungen. Die empfohlene Tagesmenge in Prozent ist auf dem Produktetikett angegeben. Findest du hier einen Inhaltsstoff, der überdurchschnittlich hoch dosiert ist, manchmal sogar um 500 % oder gar 1.000 %, solltest du kritisch werden.

 

Qualitätskontrollen

Eigentlich eine Selbstverständlichkeit: Um sicher zu gehen, dass genau das drin ist, was drauf steht und keine Verunreinigungen vorliegen, sind regelmäßige Qualitätskontrollen notwendig. Am besten bei jeder Charge, mindestens aber in regelmäßigen Abständen. Umfassende Tests und Kontrollen stellen sicher, dass die Produkte den angegebenen Standards entsprechen und frei von gesundheitsschädlichen Stoffen sind. Darüber hinaus tragen Qualitätskontrollen dazu bei, die Konsistenz und Zuverlässigkeit der Produkte zu gewährleisten, so dass die Verbraucher sicher sein können, dass sie genau das erhalten, was auf dem Etikett steht.

 

Marketing-Faktor

Mit gutem Marketing können sich Unternehmen auf dem hart umkämpften Markt für Nahrungsergänzungsmittel abheben. Gutes Design, starke Werbung und übertriebene Versprechungen verleiten zum Kauf eines Produkts, das möglicherweise nicht die gewünschte Wirkung hat oder sogar minderwertige Inhaltsstoffe enthält. Zudem kann ein aufwendiges Marketing oft von fehlenden wissenschaftlichen Belegen oder unzureichenden Qualitätskontrollen ablenken. Ein kritischer Blick auf solche Produkte hilft, informierte Entscheidungen zu treffen und sicherzustellen, dass nur qualitativ hochwertige und wirksame Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. 

 

Lifestyle

Was ist dir wichtig? Welchen Lebensstil möchtest du führen und passen Supplements zu dir? Bei der Wahl von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, den eigenen Lifestyle zu berücksichtigen, da unterschiedliche Lebensstile unterschiedliche Nährstoffbedürfnisse mit sich bringen. Ein aktiver Sportler benötigt beispielsweise andere Supplements oder eine höhere Dosierung als jemand, der die meisten Tage sitzend im Büro verbringt. Auch Faktoren wie Ernährung, Schlafgewohnheiten und Stresslevel spielen eine Rolle bei der Bestimmung, welche Nährstoffe zusätzlich benötigt werden könnten.

Letztlich kommt es auf das Gesamtbild des Herstellers an. Eigene Recherchen und eine gesunde Skepsis sind empfehlenswert. Da immer neue Firmen auf den Markt drängen, ist ein Track Record im Biohacking oder Sport ein besonderes Aushängeschild. Sind die Marken auf den bekannten Biohacking- oder Sportmessen vertreten? Sind sie schon lange auf dem Markt und haben eine große Kundschaft, die den Produkten vertraut? Oder ist es nur Marketing und ein lukratives Schneeballsystem, das die Produkte vorantreibt? Wichtig zum Schluss: Ein hoher Preis allein ist nicht mehr das Signal, dass ein Produkt auch wirklich hochwertig ist. Diese Zeiten sind vorbei.

Bodybuilder - Die ursprünglichen Biohacker

Bodybuilder sind die ursprünglichen Biohacker, denn sie haben schon lange vor dem Aufkommen des Begriffs „Biohacking“ systematisch Methoden entwickelt, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Ästhetik zu optimieren. Durch gezielte Ernährung, spezielle Trainingspläne und den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln haben Bodybuilder Wege gefunden, ihren Körper auf ein neues Level zu bringen. Sie experimentieren mit verschiedenen Techniken, um Muskelwachstum zu maximieren, Fett zu reduzieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Dieser Ansatz, den Körper durch wissenschaftlich fundierte Methoden und ständiges Experimentieren zu verbessern, spiegelt genau das wider, was heute als Biohacking bekannt ist. Diejenigen, die in den Anfängen des Biohackings dabei waren, haben ihre Nahrungsergänzungsmittel wahrscheinlich von einem der großen Bodybuilding-Unternehmen gekauft.

Die Marke Powerstar

Die Marke Powerstar wird den meisten Biohackern unbekannt sein. Ein Blick auf die Homepage und das Produktdesign hat das Potenzial, selbst weltoffene High Performer aus dem Biohacking-Segment zu vertreiben. Insbesondere die jüngere Generation der Biohacker kann mit Branding vermutlich nicht viel anfangen. Anders war und ist es bei erfahrenen Sportlern, die im Hinblick auf Olympia, Europa- oder Weltmeisterschaften besonderen Wert auf die Auswahl ihrer Supplements legen. Unter Spitzensportlern ist Powerstar deshalb so bekannt, weil die Marke von Anfang an Dopingsicherheit durch hohe internationale Qualitätsstandards wie HACCP, GMP und DIN ISO 9001 garantieren konnte.

Guido Conrad, erfolgreicher IFBB-Wettkampfbodybuilder und Ernährungsberater, gründete 1993 gemeinsam mit seiner Frau die Firma Powerstar Food. Mit dem Ziel, wissenschaftlich fundierte und qualitativ hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zu entwickeln, die wirksam und dennoch bezahlbar sind. Mit der Entscheidung, Ernährungswissenschaftler, Pharmazeuten und Lebensmittelchemiker an Bord zu holen, stand Guido Conrad damals weitgehend allein auf weiter Flur. Heute macht genau dieser Schritt Powerstar zu einem echten Geheimtipp für Biohacker.

Was Powerstar so attraktiv macht

Powerstar kann für Biohacker deshalb so interessant sein, weil es fast alle Elemente für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in sich vereint und trotzdem preislich attraktiv ist. Powerstar Food ist seit 1993 auf dem Markt und hat bewiesen, dass das Unternehmen sein Handwerk beherrscht. Sie legen großen Wert auf Qualität und Wirksamkeit ihrer Produkte, die ausschließlich in Deutschland hergestellt werden. Die Marke ist bekannt für ihre hochwertigen Rohstoffe in Arzneibuch- und Pharmaqualität sowie für die Einhaltung strenger internationaler Qualitätsstandards. Die Produkte werden von Sportlern für Sportler entwickelt und das merkt man.

Die Produktpalette ist sehr umfangreich und vieles ist für Biohacker uninteressant, aber es gibt besondere Ausnahmen, meist die „Basics“ der Supplements, bei denen sich ein zweiter Blick lohnt. Bei Powerstar sieht man, zum Vor- oder Nachteil der Marke, dass es sich um ein echtes Familienunternehmen mit tiefen und ehrlichen Wurzeln handelt. In einem Markt, in dem es oft an Vertrauen mangelt, ist diese Old-School-Präsentation fast wie ein frischer Wind.

Powerstar Produkte für Biohacker

Powerstar SUPER HIGH PRO 128

SUPER HI PRO 128 - Mehrkomponentenprotein

Proteinpulver können uns beim Erhalt und Aufbau von Muskelmasse unterstützen. Die Proteinkombination ProteCore® wurde nach wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt und erreicht eine sehr hohe biologische Wertigkeit (BW) von 128 - kann also vom Körper gut aufgenommen werden. Zusätzliche Inhaltsstoffe unterstützen die Wirkung. Der Geschmack ist sehr gut und nicht zu süß. Die Löslichkeit ist genial.

Powerstar SOY 90+

SOY 90+ - Die vegane Alternative

Ein reines Soja-Protein-Isolat. Mit 93% Protein in der Trockenmasse eines der hochwertigsten und effektivsten veganen Proteinpulver auf dem Markt. Problem mit Soja? Das Produkt ist GMO-frei und da es sich um ein Isolat handelt, sollte es auch für Biohacker unbedenklich sein. Der Geschmack ist sehr gut, nicht zu süß. Die Löslichkeit ist genial.

KREATIN PUR

Kreatin gehört zu den Standard-Supplements eines jeden Biohackers. Das Produkt ist ausgereift und braucht keine Extras. Preiswert und qualitativ hochwertig.

BASE MINERALS

Elektrolyte sind ein Trendthema im Biohacking. Der Natriumgehalt ist oft sehr hoch, der Kaliumgehalt eher niedrig, was sich negativ auf den Blutdruck usw. auswirken kann. Dieses Produkt ist anders und sinnvoll dosiert, eine ausgewogene Mischung aus basischen Mineralstoffen und Spurenelementen.

PUMP7

Pre-Workout Supplements wie PUMP7 von Powerstar können auch im Alltag nützlich sein, da sie die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO) fördern. NO spielt eine entscheidende Rolle bei der Erweiterung der Blutgefäße, was die Durchblutung verbessert und so die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen optimieren kann. Dies kann nicht nur die sportliche Leistung steigern, sondern auch zu mehr Energie und Konzentration im Alltag führen und Müdigkeit und Erschöpfung verringern.

A-Z

Powerstar A-Z ist eine preiswerte, aber wirkungsvolle Basisversorgung mit einer kompletten Mischung aus 24 Vitaminen und Mineralstoffen. Dank der "Time-released Formula" werden die Wirkstoffe gleichmäßig freigesetzt, was eine optimale Versorgung über den ganzen Tag gewährleistet. Einziger Nachteil: Die Tabletten lassen sich nicht so leicht schlucken.

Sicherlich finden sich noch weitere spannende Produkte im Sortiment, aber diese kleine Auswahl ist meist die Grundausstattung an Nahrungsergänzungsmitteln für Biohacker und Selbstoptimierer. Bei den angebotenen Preisen und der hohen Transparenz kann man hier nicht viel falsch machen. 

Zusammenfassung

Die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ist der Wilde Westen des Biohackings. Vor allem für Anfänger ist die Gefahr groß, in kurzer Zeit viel Geld auszugeben. Natürlich haben viele Marken hier ihre Berechtigung, sind wirksam und sicher, aber wenn du auf das Biohacking-Image und glänzende Marketing der Longevity- und Lifestyle-Supplements keinen Wert legst, sondern einfach ein wenig Unterstützung brauchst, um deine Ziele zu erreichen, ohne dich finanziell zu ruinieren, dann ist Powerstar eine wirklich gute Option.

Hier bekommst du gute Qualität zu einem sehr fairen Preis. Nach jahrelanger Analyse vieler Marken und Produkte wage ich zu behaupten, dass Powerstar die wohl transparenteste Preisgestaltung auf dem Markt hat. Hier sieht man noch das Verhältnis zwischen den Produkt- und Herstellungskosten und dem Ertrag bzw. dem Preis der Produkte. Wenn dir also das Image oder der Lifestyle-Faktor deiner Supplements nicht so wichtig ist, empfehle ich dir, die Produkte zu testen und dir selbst ein Bild zu machen.

Pro & Kontra

Pros

  • Sehr gutes Preis-/Leistungsverhältnis.
  • Detaillierte Informationen über alle Inhaltsstoffe
  • Hohe Transparenz
  • Sinnvolle Dosierung und Verhältnis der Zutaten
  • Guter Geschmack und nicht zu süß
  • Arzneibuch- / Pharma-Qualität
  • Hergestellt in Deutschland
  • Rückverfolgbares Familienunternehmen
  • Hohe Qualitätsstandards
  • Gute Beratung bei Fragen

Cons

  • Produktdesign ist „speziell“
  • Image auf Bodybuilding
  • Immer noch viel Plastik
  • Teilweise Verwendung künstlicher Süßstoffe
  • Teilweise Überschneidung der Inhaltsstoffe bei Kombination verschiedener Produkte
  • Auch der Onlineshop ist etwas „old school“

Code: AF-8LP3K

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