Zeit in der Natur – Die transformative Kraft der Einsamkeit
In unserer modernen Welt, in der Technologie und ständige Erreichbarkeit unser Leben dominieren, ist es für Biohacker unerlässlich, regelmäßig Zeit in der Natur zu verbringen. Dies hat viele Vorteile, die weit über die reine Erholung hinausgehen.
Stressbewältigung mit HeartMath
Den täglichen Stress zu bewältigen und das Wohlbefinden zu fördern sind wichtige Ziele von Biohacker:innen. Technologie und Biofeedback können dabei eine große Hilfe sein. Die Firma HeartMath bietet eine einzigartige Methode an, um positive Emotionen messbar zu machen und so die Effektivität von Atemübungen und Stressmanagement zu steigern. Das Schlüsselwort heißt Herzkohärenz. In diesem Artikel erfährst du, warum Biohacker auch bei Stressbewältigung und Atemübungen auf Daten setzen, was HeartMath so besonders macht und wie eine typische HeartMath-Sitzung aussieht.