Warum Schlafoptimierung die wichtigste Maßnahme im Biohacking ist

Schönes natürliches Schlafzimmer

In der Welt des Biohacking gibt es viele Methoden und Techniken, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Welche davon am wichtigsten ist, wird oft kontrovers diskutiert. In einem Punkt sind sich jedoch alle Experten einig: der Optimierung des Schlafs. Warum ist Schlaf so wichtig und wie kann er dein Biohacking auf die nächste Stufe bringen? Werfen wir einen genaueren Blick darauf.