Die 10 besten Biohacking Dokumentationen

Kurzfassung

Entdecke die 10 besten Biohacking Dokumentationen, um Inspiration zu finden und auf unterhaltsame Weise Neues zu lernen. Egal, ob du auf der Suche nach Mindset-Tipps, mehr Energie, besserem Schlaf, besserer Ernährung, mehr Nachhaltigkeit oder einer längeren Lebensdauer bist, diese Dokumentationen bieten wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um deine Selbstoptimierung auf die nächste Stufe zu bringen. Selbst für erfahrene Biohacker ist bestimmt etwas dabei, das du noch nicht kennst.
Inhalt

Aufgepasst: Dieser Artikel dient lediglich der Unterhaltung und ersetzt keine fachmännische Beratung! Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer deinen behandelnden Arzt oder deine behandelnde Ärztin. Alle Informationen auf dieser Seite sind sorgfältig recherchiert, können jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität und Richtigkeit erheben. Der Artikel enthält außerdem Affiliate-Links, bei deren Benutzung wir eine kleine Provision erhalten. Diese fließt zurück in das Projekt und stellt sicher, dass weiterhin gratis Inhalte produziert werden können.

Heal

Der Dokumentarfilm „Heal“ bietet faszinierende Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist und zeigt, wie unsere Gedanken, Emotionen und Überzeugungen einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit haben können. Für Biohacker besonders interessant sind die wissenschaftlich fundierten Interviews mit Experten, die erklären, wie wir durch Achtsamkeit, Meditation und Heilen mit positiver Energie unsere Selbstheilungskräfte aktivieren können.

Die Dokumentation zeigt, dass sich Biohacking nicht nur auf körperliche Methoden wie Ernährung und Training beschränkt, sondern auch im mentalen und emotionalen Bereich eine große Rolle spielt. Bekannte Persönlichkeiten aus der Biohacking-Szene wie Joe Dispenza oder Peter Crone geben wertvolle Einblicke in ihre Arbeit.

Aktuell verfügbar auf Amazon Prime

The Earthing Movie

„The Earthing Movie“ beleuchtet die Vorteile von „Erdung“, auch „Grounding“ oder „Earthing“ genannt – dem direkten Kontakt mit der Erde – und zeigt, wie dieser natürliche Prozess unsere Gesundheit positiv beeinflussen kann. In der Dokumentation erfahren Biohacker, wie das Barfußlaufen auf natürlichen Oberflächen oder die Verwendung spezieller Erdungsgeräte Entzündungen reduzieren, den Schlaf verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern könnten.

Wissenschaftler und Experten, allen voran Clint Ober, erklären ausführlich, wie das Prinzip der Erdung funktioniert und warum es sich positiv auf den Zellstoffwechsel und die Regeneration auswirken könnte. Für Biohacker, die nach ganzheitlichen Ansätzen suchen, ist diese Dokumentation eine spannende Entdeckung einer einfachen, aber wirkungsvollen Technik, die in unserem modernen Lebensstil oft fehlt. Interessant auch für alle, die ihr Wissen über die Körpererdung auffrischen wollen.

Verfügbar auf YouTube

Don't Die

„Don’t Die“ begleitet den umstrittenen Biohacker Bryan Johnson auf seinem Weg, mit extremen und oft kritisierten Methoden den Alterungsprozess zu verlangsamen und seine Gesundheit zu optimieren. Trotz des Erstaunens und der Ablehnung, die ihm aufgrund seiner unkonventionellen Ansätze entgegengebracht werden, zeigt die Dokumentation, wie er seine Ergebnisse systematisch und datenbasiert misst und dokumentiert – auch wenn seine Methoden als „n=1“ (d.h. auf ein Individuum beschränkt) betrachtet werden.

Bryan Johnson ist nicht nur für seine Reichweite und Präsenz im Biohacking bekannt, sondern auch für die Vielzahl messbarer, positiver Ergebnisse, die sein radikaler Ansatz zu erzielen scheint. Für Biohacker, die offen für innovative und unorthodoxe Techniken sind, bietet diese Dokumentation wertvolle Einblicke in die messbare Optimierung seines Lebens und warum die Kritik an solchen Methoden die Relevanz datenbasierter Ansätze nicht schmälert.

Denn es gibt derzeit keinen Biohacker auf der Welt, der mehr Daten vorzuweisen hat als Bryan Johnson – allein das nötigt Respekt ab. Zudem sind seine Methoden im Grunde sehr minimalistisch und vieles davon lässt sich mit wenig Aufwand in das eigene Leben integrieren. Sehr sehenswert.

Verfügbar auf Netflix

Super Size Me

„Super Size Me“ ist ein provokanter Dokumentarfilm, der auf eindrucksvolle Weise die Auswirkungen von Fast Food auf den Körper untersucht. Regisseur Morgan Spurlock unterzieht sich einem Selbstversuch und ernährt sich 30 Tage lang ausschließlich von McDonald’s-Produkten, um die gesundheitlichen Folgen dieser extremen Ernährung zu dokumentieren. Als Biohacker findet man hier zwar keine Anleitung zum Nachmachen, aber man kann das Thema „ungesunde Ernährung“ und die unmittelbaren Auswirkungen auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verfolgen. Das alleine kann die Sicht auf die weltweite Lebensmittelindustrie nachhaltig verändern und schärfen.

Morgan Spurlocks drastische Veränderung seines körperlichen Zustands – von Gewichtszunahme über chronische Müdigkeit bis hin zu gesundheitlichen Problemen – verdeutlicht, wie stark unsere Ernährungsgewohnheiten unsere Gesundheit beeinflussen können. Der Dokumentarfilm wirft einen kritischen Blick auf Fast Food und industriell verarbeitete Lebensmittel und bietet wertvolle Einblicke für Biohacker, die die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und die Auswirkungen von verarbeiteten Lebensmitteln auf den Körper verstehen wollen.

Aktuell verfügbar auf Amazon Prime

The Game Changers

„The Game Changers“ ist ein Dokumentarfilm, der die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung für Sportler und Leistungssportler untersucht. Sie zeigt beeindruckende Beispiele von Spitzensportlern, die durch die Umstellung auf eine pflanzenbasierte Ernährung ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert haben sollen. Als Biohacker sollte man den Film allerdings mit Vorsicht genießen, da er an vielen Stellen stark propagandistisch ist und eine sehr einseitige Sicht auf die Vorteile der pflanzlichen Ernährung vermittelt.

Trotz dieser Verzerrung ist es spannend zu sehen, was möglich ist, wenn man seine Ernährung umstellt. Die Dokumentation regt dazu an, Ernährungsgewohnheiten zu hinterfragen und auszuprobieren, was für den eigenen Körper wirklich funktioniert – auch wenn nicht alle Behauptungen wissenschaftlich belegt sind. Wer sich auf die Reise der Selbstoptimierung begibt, wird durch die gezeigten Ergebnisse inspiriert, der eigene Weg sollte aber immer datenbasiert und individuell angepasst sein. Gute Unterhaltung, die man mit etwas gesunder Skepsis durchaus genießen kann.

Verfügbar auf Netflix

Down to Earth

„Down to Earth“ ist eine unterhaltsame Dokumentarserie, in der der Schauspieler Zac Efron zusammen mit Darin Olien, einem Verfechter alternativer Ansätze, einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung und des Umweltschutzes, auf eine weltweite Entdeckungsreise geht, um nachhaltige Lebensweisen und innovative Ansätze für Gesundheit und Wohlbefinden zu erkunden. Dabei geht es um so unterschiedliche Bereiche wie Ernährung, Wasser, umweltfreundliche Technologien, alternative Heilmethoden und geistige Gesundheit.

Als Biohacker wirst du besonders die praktischen und oft unkonventionellen Methoden schätzen, die Zac Efron und Darin Olien in verschiedenen Kulturen entdecken, um das Leben lebenswerter zu machen. Die Serie zeigt, wie Menschen auf der ganzen Welt mit natürlichen und einfachen Mitteln ihre Gesundheit und Lebensqualität optimieren – ein wertvoller Input für alle, die ganzheitliche Biohacking-Ansätze in ihr Leben integrieren möchten. Trotz des lockeren und unterhaltsamen Formats bietet „Down to Earth“ fundierte Einblicke in alternative Heilmethoden und nachhaltige Praktiken, die auf eine langfristige Verbesserung von Körper und Geist abzielen. Und das nicht nur auf individueller Ebene, sondern als Gesamtkonzept für einen besseren Umgang des Menschen mit der Natur. 

Verfügbar auf Netflix

Limitless mit Chris Hemsworth

„Limitless mit Chris Hemsworth“ ist eine ebenfalls aufwendig produzierte Dokumentarserie, in dem sich der Schauspieler Chris Hemsworth auf eine Reise begibt, um die Grenzen der menschlichen Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit auszuloten. Mit Hilfe von Experten aus Wissenschaft, Psychologie und Gesundheit erforscht Chris Hemsworth innovative Methoden, um die körperliche und geistige Widerstandsfähigkeit zu steigern, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das Leben auf allen Ebenen zu optimieren.

Die Ansätze zu Themen wie Stressbewältigung, Ernährung und körperlicher Regeneration werden erklärt und direkt auf Chris Hemsworths eigene Erfahrungen angewendet. Die Serie bietet eine spannende Mischung aus persönlichen Herausforderungen, praktischen Tipps und Methoden, die man direkt in sein Leben integrieren kann, um seine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. In erster Linie dient sie vermutlich als Inspiration und Auffrischung.

Verfügbar auf Disney+

The Superhuman World of Wim Hof

„The Superhuman World of Wim Hof“ gibt einen spannenden Einblick in die außergewöhnlichen Methoden von Wim Hof, auch bekannt als „The Iceman“, der durch kontrollierte Atmung und Kältetherapie außergewöhnliche physische und psychische Fähigkeiten erlangt haben soll. In diesem kurzen Beitrag von Vice geht es um experimentelle Techniken, mit denen Hof angeblich das autonome Nervensystem beeinflusst, Entzündungen reduziert und die eigene Widerstandskraft erhöht.

Die Dokumentation ist jedoch auch kritisch zu sehen, da sie einige kommerzielle Aspekte von Hofs Methoden und der Welt des Biohackings im Allgemeinen hervorhebt, die nicht immer auf soliden wissenschaftlichen Grundlagen beruhen. Trotzdem ist die Dokumentation für Biohacker spannend, denn sie zeigt innovative Ansätze zur körperlichen und geistigen Optimierung, die individuell ausprobiert und in den Alltag integriert werden können. Und Wim Hof ist einfach ein sympathischer und unterhaltsamer Mensch.

Verfügbar auf YouTube

Shoespiracy

„Shoespiracy“ ist ein kurzer Dokumentarfilm von Vivobarefoot über die Auswirkungen moderner Schuhe auf unsere Füße, unsere Körperhaltung und unsere Gesundheit. Sie beleuchtet die Geschichte der Schuhindustrie und zeigt, wie die industrielle Entwicklung von Fußbekleidung zu einer Veränderung der natürlichen Form und Funktion des Fußes geführt hat. Für Biohacker ist der Film interessant, weil er die Vorteile des Barfußlaufens und minimalistischer Schuhe zur Stärkung der Fußmuskulatur und zur Verbesserung der Körperhaltung hervorhebt.

Der kurze Film wirft die Frage auf, wie Schuhe die natürliche Bewegung unseres Körpers einschränken und welche langfristigen gesundheitlichen Folgen dies haben kann. „Shoespiracy“ bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich für die Auswirkungen moderner Lebensgewohnheiten auf die körperliche Gesundheit interessieren und nach natürlichen, ganzheitlichen Lösungen zur Verbesserung der Körperhaltung und Stärkung der Füße suchen. Kurz, aber sehenswert.

Verfügbar auf YouTube

Conor McGregor - Notorious

„Conor McGregor – Notorious“ ist ein Dokumentarfilm, der den Aufstieg des berühmten MMA-Kämpfers Conor McGregor verfolgt und tiefe Einblicke in sein Leben, sein Training und seine mentale Einstellung gibt. Es mag ungewöhnlich erscheinen, diese Dokumentation auf einer Plattform für Biohacker zu finden. Sie ist jedoch insofern wertvoll, als sie McGregors außergewöhnliche mentale Einstellung und seinen konsequenten Einsatz von Affirmationen und Visualisierungen zur Erreichung seines Ziels, Weltmeister zu werden, hervorhebt.

Sie zeigt, wie er seine Gedanken und Überzeugungen auf Selbstoptimierung ausrichtet, um körperliche und mentale Grenzen zu überwinden. McGregor nutzt nicht nur physische Trainingsmethoden, gesunde Ernährung und bestimmte Erholungskonzepte, sondern arbeitet auch intensiv an seiner mentalen Stärke, was für Biohacker eine spannende Lektion über die Bedeutung der mentalen Komponente beim Erreichen von Höchstleistungen sein kann. Also nicht ganz am Thema vorbei, mit vielen Einblicken, die auch für Biohacker spannend sind.

Verfügbar auf Amazon

Zusammenfassung

Mit diesen Dokumentationen und Serien kannst du nicht nur auf dem Sofa entspannen, sondern auch neue Impulse für deine eigene Biohacking-Reise bekommen. Wir wünschen dir viel Spaß beim Anschauen! Und immer daran denken: Alle Dokumentationen sollten mit einer gesunden Portion Skepsis betrachtet werden. Übernimm nicht alles, was du siehst oder Tipps, die du bekommst, eins zu eins in dein Leben. Eine gute Frage, um diese gesunde Skepsis zu entwickeln, ist: „Wer profitiert davon? Und als Tipp zum Schluss: Biohacking ist individuell und nicht alles ist für jeden geeignet. Bleib offen und gleichzeitig skeptisch. 

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